מה אני מציע?
לארגונים,
חברות,
מועדונים
ומוסדות.
הפוגה בריאה בשגרת העבודה. אימונים מגוונים ומותאמים לצוות, בשטח החברה, בכנסים או במועדוני כושר.
סדנאות ייחודיות למאמני כושר: כלים לקליטת מתאמנים חדשים, התאמות לתרגילים, ועוד.
סדנה חווייתית ומעשית לצוותי חברות, שמעודדת שינוי אמיתי ומיידי בהרגלי תזונה ואורח חיים.
הרצאות ממוקדות לקהל הרחב או לאנשי מקצוע, עם תכנים עדכניים ומניעים לפעולה.
תכנים חינוכיים בנושא תזונה ואורח חיים בריא, מותאמים לפי גיל, מוכרים בגפ"ן, מכיתה ג' עד י"ב.
לאנשים
פרטיים.
מקבלים תוכנית מדויקת לפי מטרות, רמות קושי ואורח החיים – בליווי והכוונה לאורך כל הדרך.
ליווי מקצועי אחד על אחד עם התאמה אישית מלאה למטרות ולמצב הבריאותי.
כולל ייעוץ מותאם, בניית תפריטים פשוטים ויעילים, וכלים לשיפור הרגלים – בפגישות חד פעמיות או תהליך חודשי.
מפגשים עם קבוצת תמיכה, שקילה ומדידה, ומפגש אישי בתחילת הדרך. (מתאים גם למועדוני כושר)
למה דווקא אצלי?
מומחיות מקצועית בגובה העיניים
כלים מבוססי מדע ותוכן עדכני, אבל תמיד בשפה פשוטה, ברורה ונעימה. בלי הפחדות, בלי שיפוט – אלא תקשורת אמיתית עם אנשים
תהליך שנכנס לחיים ולא משתלט עליך
אני מאמין בשינויים קטנים וחכמים שעובדים לאורך זמן. לא צריך להפוך את החיים – אלא להתאים את הבריאות לחיים שלכם, ולא להפך.
ליווי כולל – תזונה, כושר ואורח חיים
בתהליך אחד מרוכז אפשר לקבל גם תוכנית תזונתית מותאמת אישית, גם תוכנית כושר וגם מענה על אתגרים יומיומיים – הכל תחת קורת גג אחת.
התאמה לכל קהל
בין אם אתם מנהלים בחברה, בני נוער בבית ספר, מתאמנים במועדון כושר או אנשים פרטיים – לכל אחד אני בונה את הדרך הנכונה עבורו.
גישה אנושית ומכילה
העקרונות שמובילים אותי הם: יחס אישי, הקשבה, התאמה למציאות של כל אדם, והכוונה מתוך חיזוק – לא מתוך אשמה או לחץ.
הסיפור שלי
עברתי בעצמי דרך עם הגוף שלי, עם כאבים ואתגרים. היום, אני מעביר הלאה את מה שעזר לי – מתוך ניסיון אישי, לא רק תיאורטי.
היי, נעים מאוד.
שמי רועי מדזינסקי.
בריאות. תזונה. תנועה. בגובה העיניים.
החזון שלי הוא להנגיש מידע וכלים פרקטיים בתחום הבריאות, התזונה והכושר – בדרך שמכבדת את האדם שמולי, מבלי להפוך לו את החיים.
אני עוזר לאנשים לשפר את הבריאות, ליצור מערכת יחסים טובה עם אוכל, ולהתחיל לחיות חיים בריאים ומהנים – בלי קיצוניות, ועם המון הכוונה אישית
למה אני עושה את מה שאני עושה?
כשהייתי ילד, חייתי בתחושה שהכאב הפיזי והקושי בתנועה הם חלק בלתי נפרד ממני – שאין מה לעשות, ושככה זה יהיה תמיד.
אחר כך, בצבא, נפצעתי – ושם, דווקא מתוך הקושי, התחיל השינוי.
הגעתי לשיקום והבנתי: אני לא חייב להישאר ככה. יש לי יכולת להשפיע, להשתפר, לבחור.
משם התחילה הדרך. למדתי תואר BS.c במדעי התזונה, הפכתי למאמן כושר, העמקתי במחקר ובשיטות – והכי חשוב: ראיתי איך שינוי נכון ואישי באמת יכול להפוך את החיים ליותר טובים.
היום אני כאן כדי לעזור לאחרים לעבור את הדרך הזו – בלי להפוך את העולם, אלא דווקא דרך תהליך פשוט, מותאם, ונעים.
לעזור לכל אחד לחוות תנועה, תזונה ובריאות – ממקום של הבנה, הקשבה, ותחושת מסוגלות.
חלק
מההצלחות שלי